종아리근육1 하루 5분으로 혈류가 살아나는 하체 건강 루틴 간단하지만 강력한 발뒤꿈치 들기 운동으로 혈액순환과 근력 강화, 체형 교정까지 한 번에앉아 있는 시간이 길수록 꼭 필요한 혈류 자극 운동의자에 오래 앉아 있는 현대인의 라이프스타일은 하체 혈류를 정체시키고, 종아리 근육을 약화시키는 주범입니다. 하루 단 5분의 발뒤꿈치 들기 운동은 혈액순환 개선과 다리 붓기 완화, 정맥 건강 유지에 효과적인 생활 루틴으로 떠오르고 있습니다. 근육 펌프 기능을 활성화시켜 전신 건강에 긍정적 영향을 미치는 이 운동은 누구나 손쉽게 실천 가능하다는 점에서 더욱 주목받고 있습니다.종아리 근육이 하는 숨은 역할종아리는 단순한 하체 근육이 아닌, 심장과 함께 혈류 순환을 돕는 '보조 심장' 역할을 수행합니다.혈액을 심장으로 되돌리는 정맥 흐름을 도와, 하체에 고인 혈액을 위로 밀어.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
